生命在于运动，然而每天去健身房锻炼让许多人望而却步。如何利用生活中的点滴机会进行锻炼呢？全国著名运动健身专家赵之心老师做客健康大学堂，为您带来全新的坐卧立八段锦。据报道，在成人中习惯久坐的人群比例高达60%~85%，世界卫生组织行为危险因素研究表明，全球每年接近200万人的死亡与久坐有关。在今天的节目中，赵之心老师将教给大家坐式八段锦的前四式，这会给我们的身体带来哪些益处呢，欢迎收看本期的《健康大学堂》。
首播：T6 1月10日20：15
重播：T6 1月11日9：25
