在今天的节目里,赵之心老师将教给大家站式八段锦的最后两个动作:抱天柱和弹天琴,对提高我们腰部的力量和手指的灵活性,起到了非常好的作用,我们许多老年朋友清晨起床时手部都有晨僵的现象发生,这是您不妨练一练赵老师的弹天琴,观众提问团提出了大家非常关心的膝关节和脚后跟疼痛的问题,赵老师是如何回答的呢?敬请关注本期的健康大学堂。
首播:T6 1月15日20:15
重播:T6 1月16日9:25