祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，在今天的节目中，赵之心老师将继续为您介绍大家坐式八段锦的后四式，中国古代把“吐纳”作为养生的一种重要方式，它与我们平常的呼吸有什么不同呢？赵老师在节目中为大家示范了对身体特别有害的坐姿，并认为跷二郎腿是最没文化的表现，为什么会做出这样的结论，看了本期的《健康大学堂》，您就会从中得到答案。
首播：T6 1月11日20：15
重播：T6 1月12日9：25
