| 10月8日是我国第十个“全国高血压日”，今年的主题为“健康膳食，健康血压”。据天津市卫生防病中心的最新调查显示，高血压居天津市慢性病患病率的首位，天津市市民每4个人中就有一人血压偏高。高血压病人不仅逐年增多，而且发病年龄趋于年轻化，高收入、高职位、多应酬的高级白领已成为高血压的“新宠”。实际上高血压是可以预防的，关键是必须拥有健康的生活方式。控制体重，减少食盐的摄入，减少食用油、肥肉、油炸食品等含脂肪较多的高热量食物，适当运动和缓解压力。另外，如果长期承受压力或无法有效地应付日常生活中的压力，就会比较容易患上高血压，所以缓解压力是防止高血压的一道重要关卡。 |
