| 中里老师今天开始为大家讲解一条新的经络——心经。
开讲之前，中里老师先引经据典，使大家对心经的重要性有个充分的认识。中医认为，“心是君主之官”、“百病从心生”；又曰：“心主神明”，就是说所谓的魂魄意志、各种情绪(喜怒忧思悲恐惊)，都由心来所主的。
既然心脏如此重要，那么我们如何才能呵护好它呢？中里老师接下来就为大家介绍了一套“养心妙法”。还是引自《黄帝内经》，一共三句话：“美其食，任其服，乐其俗”。什么意思呢？这其实是倡导一种生活态度。要保持精神愉快，心里非常恬淡、喜悦，就要培养“知足常乐”的思想，不过分追求名利和享受，“高下不相慕”——不论社会地位的高低，都不要去倾慕，无论吃什么都感到很满足，穿什么也不挑剔，不管社会风气如何，都能够处得好，这样才可以得到生活和心理上的满足。
中里老师告诉大家，在日常生活中如果能把心情调顺，那就表明您的经络、您的心经本身就是通畅的；如果没有能力自己进行精神调节，也不妨退而求其次，用按摩的方法把这些经络打通。
如何按摩心经呢？下面中里老师开始正式进入主题。
心经的穴位共有九个，这些穴位都是两边对称的，左边有九个穴位，右边也是同样的九个。心经的主要功效在于调节情绪、调治手掌心发热出汗、抑郁症、癫痫病、精神错乱等病症。大家需要注意的是，一般来讲，按揉左边穴位效果比右边更为明显。下面从第一个穴位讲起。
极泉穴。这个穴是连通心脏的第一个穴位，它像一个泉眼一样，是心脏往全身各处供血的起点。极泉穴在什么具体位置呢？它在腋窝下，就是小时候挠痒痒逗你笑那个位置。胳肢窝爱痒痒证明心血旺盛，等到了老年，心血不足，神经也渐萎缩，这儿就不传导了，自然就不大感觉出来痒了。这个穴大家可以用大拇指拨动它一下，会感到里边有好几根筋，轻轻一拨，有时候手指头就麻了。所以没事拨动它几下，拨到感觉手发麻、胳膊发麻为止。
极泉穴能治什么病呢？比如，心火比较旺的人咽干、烦渴、老想喝水；淋巴结核；上肢不遂等，所以它可以预防脑血栓，调整心率等。中医讲的“心脏”含义很广，其中包含着情致方面的症状，所以拨动这个极泉穴还可以预防抑郁症。
青灵穴。为什么叫这个名字呢？青，就是痛症，人的身体有疼痛的地方，就会发青；灵，就是很有效验、很有效果。顾名思义，青灵就是对于痛症非常有效果的一个穴位，特别是着急上火、气郁引起的头痛、两胁痛等。
首播：T6 2月9日(周一)20：15
重播：T6 2月10日(周二)7：55
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