| 从本期节目开始，中里巴人将用几期的节目时间为您详细讲解推腹法。本期讲解的是推腹法的目的。我们推腹推的是什么？推除“三浊”。体内有哪三浊？浊气，浊水，宿便。
为什么要去这个三浊呀？你说我吃点营养的药，身体健康了，或者吃点儿补品，身体不就更好更强壮了吗，何必要去三浊呢？是因为浊气、浊水、宿便不出去，所有的东西都补不进去。
其实来讲，吃什么不吃什么无所谓。关键是你能不能把好的东西吸收进去，把不好的东西及时排出去。什么影响我们的吸收呢？体内的三浊。所以您要想让身体健康，就必须把体内三浊排出去。只要把那些脏东西排出去，您即使不揉那些经络穴位，血液也是畅通的，经络也是畅通的。
推腹法怎么做呢？一定要从心窝儿开始推。心窝这有个凹，就从这里往下推，推到肚脐眼以下。先沿中间那条直线推下去，然后再把两边旁开0.5寸(就是肾经)推一遍，旁开2寸(就是胃经)也推一遍，最后把旁开4寸(就是脾经)也推一遍。
首播：T6 6月22日(周一)20：15
重播：T6 6月23日(周二)10：15
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