| 肩背部的保健
上期节目我们了解了锻炼头面部和颈椎的具体方法，今天曲黎敏为您解析造成肩背疼痛的主要因素都有哪些。肩背疼痛可以说是全世界一个大问题，甚至为此而建立了所谓的疼痛学。其实肩背的疼痛它往往跟压力有关，跟你对生活承受的能力是有关的，而且还跟情绪的关系非常大。经常不高兴不开心的人一定会出现肩背痛，如果夫妻感情不和谐的人，也会出现明显的肩背痛，因为这个是更大的心理压力。
我们要学会如何放松肩背，肩背主要走的是手足阳明经，比如说大肠然后小肠这都是走肩背部的，还有膀胱，所以阳气不足肩背气就虚。肺气不足、三焦不通肩背也会痛。所以关于锻炼肩背部曲黎敏推荐九鬼拔马刀和调理脾胃需单举两个动作以放松肩背。预知详情敬请关注本期《健康大学堂》。
首播：T6 10月2日(周五)20：15
重播：T6 10月3日(周六)10：25 |
