| “身边的长寿秘诀”－－养生先养有益菌
肠道是人体内最大、最复杂的微生态环境，它的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。通过肠道菌群之间的平衡程度，可以判断肠道是否有老化现象。“肠道年龄”指的是什么？日常生活中为何要重视“肠道养生”？如何利用水苏糖改善肠道微生态环境？预知详情，敬请关注《天天养生》之——“养生先养有益菌”。
首播：T6 2月8日 20：45
重播：T6 2月9日 10：10
清朝宫廷养生秘笈－－冬季进补(上)
科教频道《天天养生》节目从今天起将推出春节特别节目——清朝宫廷养生秘笈，特邀现任中国中医科学院西苑医院研究员、养生康复科主任，并担任中国老年保健协会专家委员会委员及首席健康教育专家张国玺教授主讲。系列内容分为8期，分别从运动精神、膳食、药膳、冬季进补、起居等生活的多方面，为大家揭开清宫养生的秘密。俗话叫冬季进补，春季打虎，冬季不补，春季受苦。自古以来不管是民间还是宫廷都有冬季进补的习惯。历代230多个皇帝中只有乾隆皇帝寿至89岁，被称为十全老人。他的长寿与中医养生有着怎样的联系呢？乾隆皇帝一生很讲究饮食、注意进补，为什么他对汤补和酒补情有独钟呢？
首播：T6 2月9日20：45
重播：T6 2月10日10：10
清朝宫廷养生秘笈－－冬季进补(下)
在几千年的历史长河中，“冬补”之说由来已久，不管是民间还是宫廷都有冬季进补的习惯。那么，冬季进补究竟应该怎样补，才能补而不过、恰到好处呢？古代帝王有留传千载的进补经验，现代人有不拘一格的养生妙法——长寿皇帝乾隆怎样巧食人参？宫廷御膳点心“八珍糕”现代家庭中如何制作……中国中医科学院西苑医院著名专家张国玺将继续做客《天天养生》，结合时令，谈古论今，详解“清宫养生秘笈”之“冬季进补”(下)。
首播：T6 2月10日20：45
重播：T6 2月11日10：10
清朝宫廷养生秘笈－－运动养生
“生命在于运动”，如今我们的生活中也不乏各式各样的体育运动项目，但是清朝的皇帝们凡事都不劳自己亲自动手，大多数时间都是坐在那里处理政务，他们有体育运动的时间吗？他们又都会做哪些有效的运动来帮助养生呢？乾隆皇帝之所以长寿，最重要的是他很会“玩”，打猎、旅游、琴棋书画诗词歌赋是无所不通。在吃过了晚饭以后，乾隆喜欢到处走走，无论是在紫禁城内，还是在圆明园里，他都坚持以散步的方式锻炼身体。他的长寿，更是得益于他数十年如一日地坚持“十常四勿”养生术。欲知乾隆皇帝的长寿秘密——敬请关注《天天养生》“清宫养生系列”之“运动精神养生”。
首播：T6 2月11日20：45
重播：T6 2月12日10：10 |
