| 刚刚告别春节黄金周，不少市民由于节日期间饮食不节制，生活不规律，难免出现小肚腩等“节日综合征”，影响到节后的工作状态。于是不少人选择来到健身场所，锻炼塑身，摆脱节日的困扰。
记者2月25日来到天津市几家大型的健身场馆，虽然不是周末，不过这里仍然吸引了不少市民。跑步机上的人们挥汗如雨，器械区内不少人在教练的指导下做着力量训练。练操房内，一场瑜伽课正在进行，大家通过一次次深呼吸和肢体伸展，来调整自己的身体状态。
(采访)市民：在家待了七天，没怎么活动都胖了，运动运动也当娱乐了。
(采访)市民：马上就要开学了，放假一长，感觉身上特别倦怠，锻炼一下调整状态。
(采访)市民：我一直锻炼，每周两到三次。这七天中断了，感觉都不舒服。节后继续，锻炼完精神特别好，感觉身体很棒。
在采访中，记者了解到，七天长假一过，不少市民就开始咨询如何健身，调整状态。各大健身场馆也迎来节后健身高峰，不过相对于节前的大力度促销，不少健身俱乐部在节后都恢复到原来的价格。比如，健身卡分次卡、月卡、季度卡、半年卡和年卡几种。次卡分50次或100次两种，每次价格从12元到30元不等，期限为一年。月卡每月200元到680元，不限次数，但必须是本人使用。年卡750元到2500元，同样不限次数。现在，不少建设场所还针对节后人们集中锻炼的需求，推出包括综合器械、踏板操等多项有氧运动的训练课，不过在锻炼之前，大家还是要听听健身教练的健身提示。
(采访)健身教练：我建议大家应该先进行恢复性的锻炼，不要一上来运动量特别大，可以做一些有氧运动，比如跑步机、螺旋仪、动感单车。应该在一到一个半小时，不超过两个小时。
健身教练介绍，现在人们越来越重视健康，不仅到健身场所锻炼，还纷纷约私家教练提供入户健身指导。比如，把太极拳入户服务当做特别的礼物送给家人，全家一起锻炼，一起获得健康。 |
