睡眠不足,内脏机能差都能导致黑眼圈的产生,在今天的节目中,欧阳老师将为您介绍如何通过多吃改善气血循环的食物来消除熊猫眼,教给您改善睡眠不良的小秘方:
助眠特效八步骤
步骤1热姜汤泡脚30分钟
步骤2喝小米热汤200毫升
步骤3用丝瓜布干刷全身
步骤4洗澡
步骤5散步或做柔软体操15分钟
步骤6睡前排便
步骤7把心事记录下来
步骤8床上阅读
欧阳老师将现场为您示范改善黑眼圈的凉拌菜高C速成泡菜的做法,欢迎收看本期的《健康大学堂》。
首播:T6 11月24日20:40
重播:T6 11月25日9:25
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