| 进入夏至节气了，气温很高，白天的平均气温都在30度以上，因此，防暑降温、预防暑热伤人是这一阶段养生的重要原则。中医时令养生特别强调夏天养护阳气，夏至后暑气极易损伤元气，五脏六腑对气血的需求量也加大，因此夏至节气的养生重点是益气补血，养心安神，预防和调整阳气散发过盛、汗出过多而导致的气血两虚和由此引起的五脏六腑的功能失衡。本期《美食新气象》特邀养生专家姜波、营养师宛耘、烹饪厨师徐明峰做客节目，为您推出利好食材和节令美味。一道传统名菜西湖莼菜豆腐羹，一道做法简单，开胃健康的酸辣鸡胗，再加一道老少皆宜的炒疙瘩，健康营养、美食美味！精彩尽在周日晚《美食新气象》。
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