| 记者来到一家大型超市看到，补锌、补铁、补钙的各种保健品让人眼花缭乱，仅补脑的就有脑轻松、黄金搭档、忘不了等五六个品种，补钙的就更多了，钙尔奇D、劲得钙、巨能钙等等。那孩子们是不是非得进补才能正常发育哪？
（采访）天津市儿童医院 营养科 主任 田曦：应该到医院做个检查，补什么补多大的量。
有些孩子喜欢挑食，家长怕孩子营养不良，哪怕自己省吃俭用，也想办法给孩子买保健品。其实保健品是不能代替食品的。因为各种营养成分吸收利用都有协同作用，盲目补充某些保健品，可能破坏营养素之间的平衡。另外保健品中除了人体需要的营养素之外，可能还含有其他成分，这些成分有可能给身体带来不利影响，如激素会造成儿童早熟。因此天然、新鲜、营养均衡的食物，才是儿童食品的最佳选择。
（采访）天津市儿童医院 营养科 主任 田曦：可以水果加餐，孩子和大人不一样，睡觉时身体也在生长….
还有不到一个月，初中生要迎来中考，小学生也要进行期末考试。医生建议学生在大考前不要盲目改变饮食习惯，更不能盲目的进补保健品，应该遵循清淡、营养、安全的饮食原则。对于晚睡的考生，也可尝试“3＋2”模式，即3顿正餐、2顿点心。点心以粥类为主，不宜吃得过饱。
提示：
1.盲目进补会造成微量元素中毒。(缺少哪种元素都会有相应的症状，如果觉得孩子缺少哪种微量元素一定要到医院做个检查，一般检查程序都非常简单，补什么补多大的量一定要根据医生的建议。否则会适得其反)
2.备考的考生不要打破平时的饮食规律。(以清淡为主，大补有可能引起肠胃的不适) |
