| 夏天天气闷热，人的身体容易出汗，且日长夜短，体力消耗过大，容易使人烦躁厌食，情绪变化异常，尤其是从事室外工作的劳动者，情绪波动更是容易受到闷热天气影响，恐怕很多人都身同感受过这样的一个现象，就是天气越热脾气越大！那么在这样一个越来越闷热的气候环境下，我们有没有办法来缓解这个问题呢。“养生一点通”记者通过多方打探，夏天如何消除因气候原因造成的烦躁情绪，那就是让我们一起吃冬瓜！
冬瓜，是我们老百姓餐桌上再普通不过的菜品了。除了味美价廉，它这个反季节的名字让人听起来就有食欲，明明是夏天里生长的瓜，非起名叫冬瓜。那么就是这样一个老百姓餐桌上普通的蔬菜果真有消除烦躁情绪的功效吗。
(采访)天津市营养学会 硕士研究生 陈亚军：冬瓜有消除烦躁情绪的功效。
那么究竟是什么原因使冬瓜具备这样的功能呢？在天津市营养学会的试验室里，工作人员专门就这个问题做了取样分析，从结果来看冬瓜的营养成分非常之高。其中每100g冬瓜含：蛋白质0、4g，脂肪0、2克，碳水化合物2、6克，钙19毫克，磷12毫克及多种维生素，这样的一个含量比一般的常见蔬菜都要高出许多。特别是维生素C的含量，每百克含有18毫克，这比西红柿还要高出1.2倍。
夏天天气闷热很容易使人着急上火，人在烦躁的时候特别容易口干舌燥，气色不好。这种情况，多喝水、多吃蔬菜水果当然很重要，但正确的食疗必不可少。陈亚军还介绍说，三伏天常吃冬瓜，不但解渴消暑，还能美化皮肤。 |
