| 10月24日是二十四节气中的霜降，霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气，最低气温可达到0℃左右，霜降到来之时正是深秋时节，根据中医养生学的观点，四季要五补，春要升补、夏要清补、秋要平补、冬要温补，在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区别。所以应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。在这期节目中，我们将给您介绍一款霜降之时餐桌食谱，食谱中既有几种秋季适宜吃的水果、干果、蔬菜，也会为您带来一些生活小贴士。
首播：T6 10月24日(周三)20：10
重播：T6 10月25日(周四)8：20
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