| 4在本期节目中，中里巴人将继续为您讲解任脉的重要穴位。
下脘，这个穴专门治疗小肠方面的问题，诸如肠痉挛、小肠神经功能紊乱等。
建里，建里是强壮十二指肠的穴位，十二指肠有问题宜多揉此穴。
中脘，这个穴是胃的募穴，对于调理胃的功能非常有益。经常胃痛、胃不舒服的人，在中脘处定有阻塞；用手一点即有明显的痛感或者胀的感觉。此时可用艾灸法；有的人总是腹胀，有气却排不出去，这种情况可以在中脘和气海处各拔一罐，就能把气理顺，使其上下通畅。中脘还有安神镇惊的功效，能给小孩压惊，使人夜间安眠。
巨阙，它是心脏的募穴，对心脏的调节非常有好处。经常揉揉或艾灸巨阙，可以防止因心脏供血不足造成的胃下垂。
讲到这里，大家可能感觉这些穴位中里巴人讲解的未免过于简略，好多功能没有详解。其实，中里老师特意为大家方便考虑，给大家简化为推腹法。怎么推呢？用十个手指肚从心窝下的巨阙开始，沿着中线往下推。有前列腺或者是妇科疾病的人，可选择推到肚脐以下、一直推到耻骨部位；如果仅是普通肠胃问题或是一般保健，推到肚脐就可以了。
首播：T6 7月28日(周一)20：15
重播：T6 7月29日(周二)20：15
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