| 人们通常认为萝卜是寒凉的，但忽略了萝卜消食通气的作用。尤其白萝卜是最好的营养的佳品，这样说可能又跟很多书上写的不一样，有人说这个萝卜耗气。病弱体虚的老年人本来气就不足，吃萝卜再耗耗气，气就更不足了。气不足是什么原因？不是真正体质有多虚，是因为有一肚子浊气在里边，好气就生长不出来。 《黄帝内经》中有“脾胃，仓廪之官，五味出焉。”这句话的意义在于要想补五脏就得先调脾胃。调脾胃怎么调？就先把肚子里的浊气排出去，最好的健脾胃的方法就是推腹法。我们推腹不是为了推多少下，推腹的目的就是排出体内的浊气，到底我们该怎么推腹？尤其在晚上临睡觉之前推最重要，这个时候您劳累了一天，身体完全放松躺在床上，拿十个手指肚从心窝下开始往下推。这一推发现问题了，有的人有硬块，有的人有一个硬条，有的是一个水槽咕咕直响，也有的人一推来回走动有一个气团。什么样的反应都有，您只要晚上仔细探找才能找到，一定要把这个东西给它推散了。由浅入深慢慢推，一推完了就发现，不过是几个屁，长期堵在那儿，就老疼，您把这几个屁推出去了，这块儿也不疼了，这个硬节也没有了，明确推腹的目的就是把体内的浊气排出,这是调养脾胃要先通后补的道理。
首播：T6 5月15日(周四)20：15
重播：T6 5月16日(周五)7：55
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