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今日气象:夏练三伏悠着点

http://www.tjtv.com.cn  2009-08-05 13:59
 

 

  俗话说,天有不测风云,这夏天的天儿,真是应了这句话!刚刚还是烈日炎炎,说不准一会儿功夫,一场大雨就给我们带来了清凉。那么,今(8月4日)明(5日)两天天气如何呢?一起走进今日气象。

  记者丁颖:今天上午,天有些阴,不过温度还是比较舒服的,据我们了解,今天最高温度不过31度。不过,傍晚时候或夜间可能会迎来一场降雨。是什么原因呢?我们一起去气象局了解一下。

  (采访)天津气象台首席预报员赵刚:今天上午主要是云系的影响,我市降水云系的前锋,移近本市。造成天气云量逐渐增多。如果快的话傍晚前后就会出现阵性降水。

  专家介绍说,受西来云系和冷空气的共同影响,从今天后半夜到明天白天,可能会有一场小到中雨,当然,这气温也会随即降低,明天的最高气温也不会超过26度。

  记者丁颖:俗话说,“冬练三九,夏练三伏”,坚持锻炼身体好,不过,三伏天运动,您可得悠着点儿,怎么选择一个适合自己的运动项目非常重要,适量的运动加上合理的饮食才能让您在这个夏天更健康。

  (采访)浩泰健身教练陈铿:4、5点时候大家的精神都比较好,比较适合上班族来锻炼。还要注意及时的补水,在运动中不可以补充碳酸饮料,对身体不好。

  当然了,在夏天运动,一定要选好项目。年轻人可以选择一些运动强度稍大的项目,老年人可以打打太极拳,而游泳是夏季老少皆宜的运动项目。不过,不论您参加什么运动,时间都不要过长,每天半小时就够了。还有,在三伏天外出锻炼也要提醒您,锻练不是越早越好,因为清晨空气污染物不易扩散,对身体不好,最佳的锻炼时间应该是在早晨六点以后和晚上七八点钟。

  记者丁颖:除了运动,您还要注意饮食搭配。天气一热,很多人会没胃口,就是我们俗称的苦夏,这时候您就更需要多吃水果和蔬菜,但一定要记着多喝水,这样也能够防暑开胃。最近天气变化反复无常。我们从气象部门了解到,明天(8月5日)主要以阴雨天气为主,气温也会降低。所以提醒您出门的时候一定要做好准备。

稿源 天津电视台--财经视界 编辑 蔡玉昕 [进入天视论坛]
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