| 俗话说，天有不测风云，这夏天的天儿，真是应了这句话！刚刚还是烈日炎炎，说不准一会儿功夫，一场大雨就给我们带来了清凉。那么，今(8月4日)明(5日)两天天气如何呢？一起走进今日气象。
记者丁颖：今天上午，天有些阴，不过温度还是比较舒服的，据我们了解，今天最高温度不过31度。不过，傍晚时候或夜间可能会迎来一场降雨。是什么原因呢？我们一起去气象局了解一下。
(采访)天津气象台首席预报员赵刚：今天上午主要是云系的影响，我市降水云系的前锋，移近本市。造成天气云量逐渐增多。如果快的话傍晚前后就会出现阵性降水。
专家介绍说，受西来云系和冷空气的共同影响，从今天后半夜到明天白天，可能会有一场小到中雨，当然，这气温也会随即降低，明天的最高气温也不会超过26度。
记者丁颖：俗话说，“冬练三九，夏练三伏”，坚持锻炼身体好，不过，三伏天运动，您可得悠着点儿，怎么选择一个适合自己的运动项目非常重要，适量的运动加上合理的饮食才能让您在这个夏天更健康。
(采访)浩泰健身教练陈铿：4、5点时候大家的精神都比较好，比较适合上班族来锻炼。还要注意及时的补水，在运动中不可以补充碳酸饮料，对身体不好。
当然了，在夏天运动，一定要选好项目。年轻人可以选择一些运动强度稍大的项目，老年人可以打打太极拳，而游泳是夏季老少皆宜的运动项目。不过，不论您参加什么运动，时间都不要过长，每天半小时就够了。还有，在三伏天外出锻炼也要提醒您，锻练不是越早越好，因为清晨空气污染物不易扩散，对身体不好，最佳的锻炼时间应该是在早晨六点以后和晚上七八点钟。
记者丁颖：除了运动，您还要注意饮食搭配。天气一热，很多人会没胃口，就是我们俗称的苦夏，这时候您就更需要多吃水果和蔬菜，但一定要记着多喝水，这样也能够防暑开胃。最近天气变化反复无常。我们从气象部门了解到，明天(8月5日)主要以阴雨天气为主，气温也会降低。所以提醒您出门的时候一定要做好准备。 |
