| 腰背部的保健
今天继续解析造成腰痛的原因，我们说过背痛常常是由于压力造成的，那么造成腰痛的原因基本上有以下几个。第一个原因有可能是阳虚，因为后背为阳前胸为阴，如果后背的阳气不足，比如说膀胱经气不足，督脉的气不足就会造成后背的疼痛。还有一个如果我们太用心的话，比如说用心思考问题想事情的话也会损心阳，如果我们饮食不当就会造成脾阳的损失，而且比如说房劳这些就会损伤肾阳。
这是阳虚导致的脊柱的问题，那么还有第二个有时候阴虚也会形成腰痛。所谓的阳都指的是它的动能，实际上是它的生发生长功能。
还有一个所谓阴是指它收敛收藏的功能，所以这两个功能看它们俩是否平衡。对于年轻人来讲应该是生发过度，对年老的人讲阳自然先是有点虚，就是生发生长的力量不足了，但是他收敛收藏的力量足，这也会相当于一种阴虚。阴虚阳虚是形成腰痛的主要因素，甚至生活中的寒邪湿滞也会造成腰痛。生活中我们该如何活动腰部呢？曲黎敏推荐双手攀足固肾腰和鹿抵两个动作以锻炼腰部。预知详情敬请关注本期《健康大学堂》。
首播：T6 10月3日(周六)20：15
重播：T6 10月4日(周日)10：25 |
