| 中医学认为“肾为先天之本，肾主骨髓”。中老年人腰腿不好、椎管狭窄的的根源就是肾脏虚弱，所以强腰椎需先固肾。生活中坚持点按足部肾反射区不仅强壮了肾，对耳聋耳鸣也有缓解作用。脚心反射区肾上腺有神效，点按肾上腺消炎退烧管戒断，防止中风、提高人体免疫力奇效。每天每只脚按10分钟，一切按摩均由自身体质而定。但高血压的人最好别按，因为肾上腺还有升压的作用。
人体的所有脏器在耳朵上也都有相应的反射区，所以无论是坐骨神经痛还是足跟痛都能在耳朵上找到反射点，只要找准位置，坚持按揉都会有一定的效果。
节目中杨奕老师还会解答现场观众的提问，杨老师传授利用足反射疗法缓解失眠问题。生殖腺反射区上面就是失眠点，从下往上推按能提高失眠质量，相反往下做您的嗜睡问题。还有由外向内推按小脚趾对缓解失眠也有一定作用。前额就在脚趾端，反复团揉专管五官与失眠，把这三种方法有效结合起来保您夜夜轻松入睡。预知详情敬请关注本期《健康大学堂》。
首播：t6 2月23日(周二)20：05
重播：t6 2月24日(周三)9：25
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