| 今年这天气有点邪乎，刚进入5月，天气就热得让人无所适从，创下历史同期极值。今天(5月5号)是“立夏”，那么这天气是否就此进入夏天的状态呢？来看今日气象。
(现场)记者王希：今天是持续了雾蒙蒙的天气，室外比较潮湿，而且气压很低，让我们有种闷热的感觉。虽然今天是立夏，但按照气象学的说法，要连续5天本市的日平均气温在22度以上，才算进入气象意义上的夏天。而目前受一股冷空气的影响，还不能算迎来真正意义上的夏天。那么，立夏过后，天气怎么样呢？一起来了解一下。
气象专家说，立夏时节，虽然雨水增多，但总体趋势是天气日渐炎热，明后两天，逐渐转晴的天空将为升温创造有利条件，预计最高温将重回24℃到25℃之间。
(现场)记者王希：今天是农历24节气中的立夏，那么立夏这天有个很重要的民俗就是吃鸡蛋，人们认为吃鸡蛋主心，因为蛋的形状跟心差不多，中医也认为，春夏之交正是养心的好时机。
(采访)中医一附院主任医师赵建国：心属于阳脏，夏天到了，应该开始养阳脏，多养阳气。实际上中医的心和西医的心是不一样的，西医的心就指我们的心脏，那么中医的心除了心脏以外，还指大脑的一部分功能，当然还有血液推动等等这些功能。
立夏之后，随着气温升高，很多人就感觉浑身不适，头痛、失眠、烦躁、坐立不安都来了，特别是老年人，心律失常、血压升高的情况并不少见。所以，“立夏”之季要学会养“心”，这时候饮食的关键在于“清”。
(采访)中医一附院主任医师赵建国：因为夏天的外界环境属于湿热，天人合一，那么人体也容易积聚一些湿邪，热邪在体内，这时候你要还是吃一些油炸的，吃一些含脂肪特别多的东西，更容易配合体外的湿邪热邪，对体内造成损害。也就是在体内积聚了，那你湿热更大，所以就更容易引起疾病，这时候应该主张吃清淡的食物。
但是，中医强调，清淡不等于素食，素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体必需的蛋白质。所以，即使在夏天也不要拒绝荤菜，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，关键是在烹调时多用清蒸、凉拌等方法，不要做得过于油腻。
(现场)记者王希：最近这几天，雷雨天气挺多，打雷时，如果您在室外，注意不要靠近避雷设备的任何部分，汽车里是避雷的好场所。如果您在家里，一定要关闭门窗，尽量不要使用电器。特别需要提醒的是，雷雨天应尽量避免接打手机，尤其是身处空旷地带时，雷雨天必须关闭手机。 |
