| 胃病若没有经过适当治疗及饮食调养，容易出现溃疡穿孔、胃出血，会导致严重的后果，所以在胃出现不适的初期，就应该做好饮食调养，使得胃病快速好转，避免日后受尽折磨，本期为您介绍胃病的饮食调养。
胃病调养原则：
1、不吃刺激性食物，如太冰、太热的食物或太辣的食物如：辣椒、咖哩、芥末、胡椒等。
2、选择易消化食物，如白菜、包心菜、马铃薯、豆腐、山药、白萝卜…等。
3、多用蒸、煮的烹调方式，少用炸、煎、熏、烤，并且要少油、少盐、少糖。
4、不要吃稀饭、米浆、麦片粥之类，以免产生胃酸。
5、忌吃粗纤维食物，如竹笋、芹菜、带梗地瓜叶…等。
6、吃饭速度要放慢，细嚼慢咽，让口水帮助食物的消化。
7、餐后要散步20～30分钟，不要饭后坐着静止不动或半躺看电视，散步会带动胃肠的，蠕动，可以帮助消化。
在今天的节目中，欧阳老师将为您演示适合酸痛的特效验方-土豆苹果汁。
1、功效：改善胃病
2、材料：土豆2-3个，苹果1个
3、做法：①土豆洗净后，用小刀的刀尖将土豆表皮上的芽眼(即长芽的小黑点)挖掉，然后切小块。②苹果去皮切块，连同土豆用分离式榨汁机榨出原汁。
③要静置沉淀三分钟，底部已沉淀的白色淀粉不可吃，只喝上面澄清的汁液，要趁鲜立即饮用，以免氧化变黑。
首播：T6 10月21日20：40
重播：T6 10月22日9：25
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