| 痛风的调养原则：
痛风是因新陈代谢不良，体内尿酸浓度升高，形成尿酸盐结晶沉积在关节处，通常是沉淀在手脚的指关节，往往会肿胀甚至于变形。痛风大多是因喝水太少所致，只要在找医生治疗的同时，先避开高嘌呤食物，然后大量喝水，尿酸值就会往下降，并且很快就会回复到正常，若只是一味地吃药打针，不从改善饮食下手，本期为您介绍痛风的饮食调养。
1、多吃碱性食物，如海带、莲藕、芹菜、西红柿、茄子、胡萝卜、菠萝…等。
2、樱桃可帮助降低尿酸，但不可吃太多以免上火，一次可吃20~30粒，并且要吃三天停一天。
3、一定要多喝水，每天最好喝3000cc以上的水，对降低尿酸帮助最大。
4、忌喝酒，酒会造成痛风急性发作。
5、忌高嘌呤食物，如各种菇类、各种豆类、芦笋、紫菜、银耳、腰果、酸奶、啤酒酵母、金针菜…等。
6、要吃低热量饮食，避免身体发胖，因肥胖会让嘌呤更容易堆积于体内，加重病情。
在今天的节目中，欧阳老师将为您演示适合酸痛的特效验方-低嘌呤精力汤。
7、要常喝“柠檬水”、“莲藕汤”，对降尿酸，改善痛风帮助很大。
1、功效：改善尿酸高与痛风
2、材料：有机绿色叶菜(2种)150g、苹果(小粒)1个、水梨(小粒)1个、柠檬(小粒)半个
3、做法：
①将苹果与水梨去皮切细丁，柠檬去皮榨出原汁备用
②有机绿色叶菜两种洗净切碎，连同苹果(丁)、水梨(丁)、柠檬汁一起放入调理机，充分拌匀，即可趁鲜饮用。
首播：T6 10月22日20：40
重播：T6 10月23日9：25
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