| 小满节气过后，气温升高更加明显。这样高温的天气，人体流失汗液过多，很容易伤阴伤津。随着气温的升高，人体血液循环加快，心经强盛，呼吸系统很容易出现问题，如出现热伤风等症状。根据这种情况，周大夫特别为您推荐了以下几种具有滋阴、清热、去暑、润肺功效的食材帮您调理身体状态：
具有清热去暑功效的西瓜
具有凉血解毒功效的鸭肉
具有凉血润肺功效的西葫
具有止咳润肺功效的甜杏、杏仁
具有滋阴补血功效的桑椹
推荐药膳：杏仁煲猪肺
原材料：10克杏仁、200克苦瓜、500克猪肺
制作方法：苦瓜焯水后，用盐水浸泡去除苦味，备用；猪肺洗净焯水，用大料和葱姜炒香，沥去油后，与杏仁一起煲汤；大火煲制一小时左右放入准备好的苦瓜，开锅即可食用。
药膳功效：润肺止咳、清热去暑、降糖降压 |
