| 专家简介：
吕利：武警总医院营养科主任，主任医师。现担任全军临床营养专业委员会副主任委员，武警部队临床营养专业委员会主任委员，中国老年保健协会专家委员会委员，北京国康民健育咨询中心专家巡讲团营养专家，《新保健》、《糖尿病新世界》等杂志编委。著有《高血压、高血脂保健：家常食典》、《健康加碱法——果蔬汁的神奇力量》等。
平衡饮食不容忽视
吕利老师开宗明义，讲座一开始就针对大餐现象鲜明地亮出了自己的观点：大餐有害健康，平衡饮食才是养生之道。长期大餐，不仅易于带来疾病，严重的话甚至可能导致死亡。很多人，年纪轻轻就超重，血压、血糖都很难控制，患上脑梗、心梗、肾病，就与他们经常大餐有密切的关系。因此，她呼吁大家注意平衡饮食，“平衡饮食就是平衡营养”，平衡饮食才有利于身体健康。
首播：T6 3月5日(周三)20:45
重播：T6 3月6日(周四)20:45
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