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《健康大学堂》“黄帝内经”的养生之道
第五集

http://www.tjtv.com.cn  2008-11-12 09:29
 

 

  “恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”恬就是安静的意思,心里挺安静的、挺塌实的,没那么多杂事,很淡然,没那么多欲望。大概到什么地步呢?就是基本上没什么我心里容不下的。虚无就是事情来了,然后随之又走了。真气就是元气,人体的元气不伤,这人就没事。前两句的意思就是说,如果老是恬淡虚无,这元气就老伴随着您。什么叫内守?就是精神老专注在一件事上。好多人问了,内守是不是经常打坐啊?要想心静,不是什么都不想。什么都不想,反而是杂念最多的时候。什么时候反而是静的呢?就是精神特别集中在一件事情上的时候。比如打球的时候,你老想着怎么把这球打过去,这时候就是静的状态,虽然看似很动。心里不乱,病怎么会找到你身上来呢。

  “是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦。”就是说,别给自己定太多目标,少点欲望。给自己定的目标太多,就完成不了,完成不了就有一种自我挫败感,就有一种自责。另外做的事情,只要是心里想干的事,你就不知道疲倦。比如老年人,说我愿意抱孙子,带孙子怎么我都不累,要是不让孙子来我倒累了。

  “气从以顺,各从其欲,皆得所愿。”心里想的和现在要干的,是一码事,这么一来,干的时候气就顺了。所办的事,也就是所要达到的愿望。

  首播:T6 11月12日(周三)20:15

  重播:T6 11月13日(周四)20:15

稿源 天视网 编辑 陈瑜 [进入天视论坛]
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