| 在本期节目中，中里老师开始为大家讲解膀胱经的要穴。
膀胱经穴位最多，有67个穴位。古人把膀胱经比喻成“人的藩篱”，也就是人的一个抵御外界风寒的屏障。同时，膀胱经是人体最大的一个排毒通道。我们通过调节刺激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液排出去。多刺激这条经络，这条经络的气血就容易充足，容易充沛，才能真正防护风邪的侵入，增强人体排毒的功能。
下面开始依次讲解重点穴位。
睛明。这个穴怎么找呢？首先大家要把指甲铰平了，先用大拇指的指肚轻轻夹住鼻根，然后垂直地朝眼睛深部方向一掐鼻根，最后直着往里按，按的时候把眼睛闭上。按一下、松一下手；再按一下，再松一下手，连续松、按，松、按，九次。点按九次以后，再揉九次。把眼睛睁开以后，您就会觉得神清气爽。睛明穴是治疗目疾的第一大要穴。它对于眼睛昏花、青光眼、眼睛胀痛、白内障，还有角膜炎、结膜炎等等，所有的眼疾都可以揉睛明穴。尤其对小孩的近视来讲，睛明穴更为重要。
攒竹。我们要经常用食指来点揉这个穴位。它也是治疗目疾的要穴，通常治疗眼睛红肿等热症；另外，它还治疗腰扭伤。这个穴咱们怎么揉呢？最好用指节轮刮眼眶，这样不但能够达到舒眉展目、明目的效果，把您心里的淤积之气给疏散开了；而且能够治疗头痛、眼睛胀痛，把眼袋、黑眼圈、鱼尾纹、黄褐斑的问题也都一并解决了。
然后，大家看头上的穴位——承光、络却、曲差，它们都在一条线上，中点旁开1.5寸。一个简单的方法就是拿十个手指肚使点儿劲一梳头，一直梳到后脖颈，哪个痛点明显，就多揉哪个痛点，这样就把头上膀胱经的这些穴位全给调理了。头上这些穴都非常重要，有通鼻窍的、治眼睛的、治头痛的、治癫痫的，大家找不准没关系，只要每天这么梳头50次，就能收到很好的效果。
天柱。天柱穴就在后脖颈入发际0.5寸，中线旁开1.3寸的位置。这个穴位一是有明目的效果，能够明目醒神、防治感冒；另外对于老年人降血压有良好的效果，还能预防颈椎病。
首播：T6 2月23日(周一)20：15
重播：T6 2月24日(周二) 7：55
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