| 本期节目赵之心老师将为观众朋友带来新解八段锦第四式——回头望月脊柱坚。赵老师将人体比作一座大厦，而大厦的顶梁柱就数得上我们的脊柱了。可见，脊柱的作用不言而喻，而不良的站姿、坐姿会给脊柱带来一定的疾病和伤害，如脊柱的侧弯和颈椎、胸椎方面的疾病。
正所谓“站如松、坐如钟”，“回头望月脊柱坚”这一招式不仅能使身体的几大立柱保持优秀的状态，远离伤病困扰，而且对女性永葆青春容颜也有特殊的功效。老年人练习此式，恰好可以解决“腰酸背痛腿抽筋”等老年常见问题，延缓衰老；爱美的女性也不妨关注这一绝招，包您练习后身材标准，容颜常在；劳累一天的上班族，练习我们的新解八段锦第四式之后，可以缓解一天的疲劳，让我们身体的几大立柱远离伤病，让您拥有饱满的精力迎接每一天的挑战，享受每一天的幸福时光。
此外，这一招式还对我们的眼睛有很好的保健作用，眼睛不仅是我们心灵的窗口更反映着一个人的精神状态。特别是老年人对眼睛的锻炼十分必要。另外，都说晒太阳对身体好，那么不知您是否知晓这晒太阳也有很多学问。锻炼眼睛的方法和功效以及哪个时间段晒太阳对身体最佳？通过学习这第四式之后，答案自然揭晓。
还犹豫什么，赶快锁定我们的《健康大学堂》，关注赵之心老师的《新解八段锦》，让我们共同揭开古人为我们留下的保健秘籍的面纱，享受这“新解八段锦”给我们带来的一次次惊喜！真正做到我健康，我运动！
首播：T6 2月26日(周四)20：15
重播：T6 2月27日(周五) 7：55
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