| 在本期节目中中里老师将重点为您介绍涌泉穴。
涌泉穴，涌泉穴正好在脚心，找它有一个简单的方法——大家把脚趾根到脚跟的脚掌部分平均分成三等份，上面三分之一的点上正好有一个窝儿，就是涌泉。常言道：“人老先老脚”，就是因为肾气不足，血液到不了脚底，无法归原。所以我们引血归原，就是归到涌泉穴上去。这个穴是井穴，井穴都是源头。怎么刺激它呢？大家可以用大拇指肚用力点按在这个穴上。
如果有人一按涌泉就凹陷下去，而且很痛，那就先不要按摩，最好多做跪膝、金鸡独立等，把气血先引下来再刺激这个地方。补肾是一辈子的事情，大家可以每天按摩3分钟，坚持一个月你会发现脚底有弹性了，这就证明肾气归原了，因而这是一个非常省力便捷的补肾方法。一旦你把涌泉穴揉通了，你就会深刻体会到，原来经络穴位可以让自己产生源源不断的力量。那涌泉穴有什么作用呢？首先它可以治疗足寒症。有人不足寒，而是脚心老发热，这就是肝火过旺、肾阴不足，更要揉涌泉穴。有人总是脚心冰凉、凹陷不起，而且身上怕冷，就不妨用艾灸熏一熏。火气比较大的人不适合用这个方法。涌泉穴还可以治疗呃逆、虚寒性呕吐、耳聋耳鸣、高血压等症。但治疗高血压光靠按揉是不行的，需要用到一些药敷的方法。比如把吴茱萸打成粉、调点醋，和成泥状糊在脚心，就可以起到稳定降血压的作用。它还可以治疗鼻出血，把一瓣大蒜捣碎了敷在脚心，左边鼻出血敷右脚心，右边鼻出血敷左脚心，两边都同时出血就各敷一个。敷的时间不要超过十分钟。
首播：T6 3月6日(周五) 20:15
重播：T6 3月7日(周六) 7:55
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