| 昨天(8月10日)的一场雨，不仅没有给我们带来凉爽，反而是加大了空气里的湿度，“秋老虎”的威力是更足了，今天(11日)的天气尤其闷热难受。什么时候能凉快下来呢？一起走进今日气象。
(现场)记者王希：今天一改往日的晴间多云天气，天空彻底放晴了，充足的阳光也让气温直线上升，白天的最高气温达到34度，空气湿度也比较大，感觉很不舒服。那么这样的天气会持续多久呢？我们一起去气象部门了解一下。
(采访)天津气象台首席预报员何群英：今天的天气还是受暖高压脊的控制，天气以晴好为主，从湿度来看，昨天降雨之后，今天早上出现了轻雾，局部地区出现大雾，湿度比较大。明天白天应该还是维持这样一个晴好的天气，气温略有升高，是在35-36度。
气象专家介绍说，今天这种晴朗的天气，会一直持续到13号，未来两天，高温天气也将继续，最高可能会到35度以上。
(现场)记者王希：由炎夏转入凉秋，早晚凉快了，人们会觉得舒服很多，胃口大开、精神也恢复不少，不过，这个时候，咱们可得特别注意身体变化，换季的时候，很多疾病也会找上门来，这时候，有什么养生的窍门吗？我们来咨询一下中医专家。
(采访)保康医院主任医师陈通：肺是挺娇气的脏器，所以实际养肺除燥在一年四季都应该注意，秋季更重要，这时候应该从用药、饮食上都要注意养肺。
陈医生说，按照中医理论，燥易伤肺。这两天，一些上呼吸道感染、咳嗽的病人就比平时明显增多了。所以，养肺除燥，应该是这个季节的养生主题。
(采访)保康医院主任医师陈通：在饮食上一般吃一些梨、百合、银耳这些东西，比方说乌梅，用乌梅泡水(喝)，一方面能敛汗(减少出汗)，另一方面乌梅还能收点肺气，使身体阴阳平衡处于比较正常的水平。
另外，中医专家还介绍说，这两天的饮食原则，应该“多酸少辣”，因为辛辣的味道发散泻肺，而酸味收敛肺气，所以要少吃葱、姜等辛辣食物，多吃些酸味蔬果，比如橘子、猕猴桃和西红柿等。
(现场)记者王希：其实，加强室外活动是秋季养生保健中最积极的方法。那么根据最新的气象分析，明天将继续高温高湿的天气，提醒大家还是要做好防暑降温准备。 |
