| 秋天气候多变，早晚温差大，气候干燥，往往使人措手不及。那么，这种天气，咱们应该吃点什么呢？一起走进今日气象。
记者王希：今天(19日)是一改往日的晴好天气，从早上开始，大家就觉得这天儿不像前两天那么晴了，有些雾蒙蒙的，湿度也比较大，这样的天气是不是预示着要下雨了呢？
气象专家介绍说，受冷空气影响，今天(19日)局部地区可能降雨，但并不影响温度。总体来说，今天天气还是比较舒服的。双休日两天基本以阴为主，风力稍大，明天早晨晨练的朋友不要穿得过于单薄，以免感冒。
记者王希：秋天气候比较干，常常使人感到鼻、咽干燥不舒服，这时应该多吃点润喉清肺的水果。俗话说：“七月核桃八月梨。”眼下正是梨大量上市的时候，您看，有比较脆甜的新疆梨、水分比较大的水晶梨等，那么秋天吃梨有什么好处呢？
(采访)高级营养师高级烹饪技师房宏：梨清热，而且止咳、化痰，属于寒性。例如梨和山楂糕、黄瓜在一起凉拌，可以润喉生津。
营养专家介绍说，梨的不同吃法，可产生不同功效。您要是伴有咳嗽的话，蒸着吃效果最好，可以在梨上挖一个小洞，放入冰糖，蒸后再吃，可以达到润嗓的效果。另外，煮梨汤，也是个不错的选择，能起到散热、治感冒的作用。
(采访)高级营养师高级烹饪技师房宏：尽量带皮吃。
当然，营养师也提醒说，梨含有较多的果酸，胃酸多的市民，不能吃太多。另外，腹泻患者也不能吃太多梨，最好煮熟了再吃，以防湿寒症状加重。而且梨含糖量高，糖尿病者也要谨慎吃梨。
记者王希：另外，提醒大家，尽量不要空腹吃梨，会对胃不好，最好在饭后2~3个小时内吃，效果更好。那么根据最新的气象预报，明天(20日)气温开始下降，最高气温在23度左右，提醒您要适当的增减衣服。 |
