| 按照五行的归类，自然界万物可以划分为金木水火土；古人对食品的分类是酸、苦、甘、辛、咸五味。按照中医学理论，五味与五脏相对应，如酸入肝，苦入心等；为什么说这个人心火太大泡点莲子芯喝呢，就是这个道理。而五脏的和谐是人体得以健康的基本保证。寒、凉、平、温、热即食物的五性。五性的分类，可以让您针对自己的体质来选择食用不同品性的食物。如果属于寒性体质，就不适合吃太多寒性的食物，否则只会“雪上加霜”，导致身体不适，阴阳均衡关系更加倾斜，也违背了健康养生的本意。总之，在五行归类下，将人体组织与自然界万物万事结合起来加以分析和理解，才能达到养生的目的。
首播：t6 12月10日(周四)20：15
重播：t6 12月11日(周五)10：25
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