| 现在乳腺疾病比较多，治疗这种疾病的反射区就在脚二三四趾的下面直径为2-3厘米的圆形区域内，按摩手法是刮、推。它对于胸痛、胸闷、乳腺炎、乳腺增生等病症都有疗效，可以说是女性的福区。
在脚面上有一条横膈膜反射区，像打嗝、呃逆、恶心、腹痛这些小毛病都得向它求救。这个反射区呈长条形，按摩手法是双手食指弯曲呈镰刀状，用手指侧缘同时施力刮压。必须注意的是，要顺着一个方向横着推，不能来回推。
脚背第一楔骨与舟骨之间区域为内侧肋骨反射区，第三楔骨与骰骨之间区域为外侧肋骨反射区。按摩手法是用手的拇指指腹为施力点按压。双脚内、外两侧踝骨前，距骨、舟骨间的凹下部位分别为下身、上身淋巴腺反射区。按摩手法是手半握拳，食指弯曲，以食指的第一指间关节顶点为施力点按压。
本期节目，杨奕老师还会带领大家回顾左足按摩的操作全过程。按摩前，在反射区涂擦凡士林等油膏，以润滑和保护皮肤。首先检查心脏区，测试其对压力的承受能力，以确定按摩的力度。然后按照从足底→足内侧→足外侧→足背的次序来按摩。
足底按摩的第一步是自上向下移动按摩肾上腺、腹腔神经丛、肾、输尿管、膀胱、尿道、阴道等基本反射区，第二部按摩脚趾上的头部反射区，第三步是甲状腺、甲状旁腺、斜方肌、肺、支气管、心脏反射区，第四步是消化系统、排泄、生殖系统反射区。
足内侧按摩的第一步是脊柱反射区，第二步是子宫前列腺、坐骨神经、髋关节、直肠肛门、腹股沟反射区。足外侧按摩的第一步是生殖系统反射区，第二步是髋关节，下腹部反射区，第三步是膝肘肩反射区。
足背按摩的第一步是上下颌反射区，第二步是扁桃腺、气管食道、胸淋巴反射区，第三步是内耳迷路、胸部反射区，最后是膈膜、肋骨、上下身淋巴反射区。每个反射区按摩3～6次为保健作用，十几至几十次，为治疗作用。治疗疾患应在主要反射区应找出痛点重点加强，按摩至疼痛减轻即可结束。
首播：t6 2月6日(周六)20：05
重播：t6 2月7日(周日)9：25
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