| 最近两天，天气变化忽冷忽暖的，不过已经进入五九了，气温趋势还是逐步向上的。明后两天双休日天气如何呢？一起走进今日气象。
(记者)丁颖：今天天气回暖了不少，预报白天最高气温有6度,那么在户外活动感觉也挺舒服。虽然天暖，但是也要提醒您，一定不要急着减衣服。明后天就是双休日，我们一起来看看这两天到底适不适合外出呢？
气象专家说，进入“五九”以后天气就进入震荡上升的状态,虽然冷空气活动频繁,但大趋势还是逐渐回暖的，大幅度降温出现的几率会明显下降。明后两天尽管气温会稍有回落，但还是比较适合外出。大家不妨趁着这两天出门置办年货！
(记者)丁颖：气温的变化可以说对人体健康会有不同的影响，冬天除了心脑血管疾病多发，那么冬季糖尿病患者的血糖也比夏天要高。究竟为什么呢？又该怎么做好自我防护呢？一起来学习学习。
(采访)天津中医一附院 内分泌科 梁家利 副主任医师：冬天气温降低致使血管收缩、血管痉挛，再有就是造成肌体的一些内分泌激素增加，像茶酚分泌增加导致血糖升高。
天气骤然变冷时，防寒保暖对于糖尿病患者尤为重要。另外，冬天人们出汗减少，消化液分泌增加，食欲增加，饭量增多也是血糖升高的原因。
(采访)天津中医一附院 内分泌科梁家利 副主任医师：在饮食方面加强控制。以清淡为主，像多吃新鲜蔬菜，肉类不要太多，容易造成血糖波动明显。
除了饮食方面注意外，适当的运动也能帮助我们减少冬季血糖升高的情况。
(采访)天津中医一附院 内分泌科 梁家利 副主任医师：(天冷)可以增加一些相应的室内活动。保证热量的平衡，因为糖尿病的血糖能够控制主要是这种热量的均衡，我们摄入多少热量，然后也要消耗多少热量，才能达到一个平衡。
(记者)丁颖：冬天里，糖尿病患者还要特别注意足部保暖，预防糖尿病足的发生。我们平时要做到：选择合适的鞋袜，保持足部卫生，建议每天最好用40度左右的温水泡泡脚，改善局部血液循环。足部一旦出现破溃等症状，应及时到医院检查。好的，就说这么多，接下来一起来看今天的气象分析。 |
