| 这几天，气温是直线上升，今天(2月22日)的最高气温也在10度以上，不过和昨天(21号)相比，风力有所增大，那么，明天(23号)天气怎么样呢？一起来关注一下。
记者王希：今天，津城延续了晴好天气，阳光明媚，清晨最低气温都在零度以上，在室外感觉比较温暖舒适。那这样的好天气能持续吗，来了解一下。
气象专家介绍说，明后两天将维持晴间多云天气，气温没有明显波动。预计周四将迎来一股冷空气，可能会下小雨，雨后还会刮起4级左右的东北风，但是即便有风有雨，月底前本市最高气温都不会降得太低，白天气温至少还可以维持在7℃—8℃。
记者王希：春节假期结束了，可能不少人会有这样的感觉，本来以为经过了七天长假的休整，可以精力充沛地投入新一年的工作，可是实际情况却正相反，上班以后，经常会感到疲倦、注意力不集中，工作效率也大打折扣，其实您是患上了“节后综合征”。那么，如何缓解呢？去听听专家怎么说。
(采访)中医一附院副主任医师郭芳：主要还是在节日期间，因为走亲访友比较多，精神处于一种亢奋的状态，再加上饮食，吃的大鱼大肉，像这种情况就造成消化系统不是很好，还影响到睡眠。睡眠不好，生物钟就被打乱了，就造成节日后的表现出来一些症状。
医生还介绍说，不少人长时间玩电脑或打麻将，致使腰部、颈椎以及肩胛等部位劳累酸痛，这些都需要及时调整，那么，我们应该如何调理呢？
(采访)中医一附院副主任医师郭芳：首先生活起居要有序，天气逐渐变暖和了，大家适当的做一些室外的活动，对于调整疲劳感也会有一些帮助。最简单的就是以前咱们的广播体操，扩胸运动，伸展运动，散步，这些都可以帮助疲劳的消除。
除了运动,您还可以配合身体按摩。通过按摩，可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛，消除疲劳，而且还能增强机体免疫力。另外，在饮食要清淡，多吃一些应季的新鲜蔬菜，多喝点儿牛奶、酸奶、麦片等富含钙质食物，缓解疲劳。
记者王希：如果刚才我们提到的这些方法，还是不能让您得到缓解，甚至会出现失眠、食欲不振、头昏等症状，那您最好还是到医院治疗。 |
