| 眼下逐渐进入深秋了，早晚温差加大，室内外温差也非常明显。大家也要根据温度的变化即时的增减衣服，以免感冒。那么，明天(15日)的天气如何？走进今日气象。
记者丁颖：今天(14号)继续晴好的天气，秋高气爽，阳光明媚。虽然刮起3-4级左右的风，但是并不影响大家的出行，只不过不时阵风略显大一些。今天的最高气温在21度左右，未来天气情况怎么样呢？一起来了解一下。
气象专家说，由于今天白天是弱冷空气过境，所以气温没有太大的变化。清晨的最低气温在14度左右，最高气温在21度左右。这股冷空气过后，主要影响的是明天(15号)清晨的气温，明天清晨最低气温在10度左右，较今天会下降4度。不过，明天的最高气温会略有回升，将徘徊在22-23度。明天天气以晴间多云为主，风力有所减弱，维持在2-3级西南风，还是比较舒适的。
记者丁颖：进入深秋季节，秋风萧瑟、枯木落叶，容易引起人的悲观伤感消极情绪，特别是老年人容易出现情绪上的变化，产生悲秋情绪。我们该怎么调节呢？来听听专家的建议。
(采访)天津中医一附院国医堂主任汤毅：中医学认为呢，秋应于肺，在志为优。从气候学上来讲的话呢，在进入深秋以后给人的感觉就是秋风扫落叶，一种消极、萧条的一种感觉，会导致老年人生理机率的紊乱。久而久之的话呢，严重可以引起抑郁症的发生。所以来讲深秋季节是老年抑郁症的高发期。
在深秋的时候，一般人很容易陷入抑郁状态，不过只要适当放松，释放和缓解压力，不会影响工作生活。而严重的会出现失眠、焦虑、抑郁，需要格外当心。
(采访)天津中医一附院国医堂主任汤毅：老年抑郁症呢，应该注意增加户外运动。特别是在阳光明媚的时候，多出来晒晒太阳，促进一下维生素的吸收。促进一下循环的改善，也能够促进精神状态的提高。
记者丁颖：为了预防老年抑郁症，建议退了休之后的老人要多培养兴趣爱好。比说说写写书法、摄影，扩大一下社交圈子。哪怕是经常和朋友喝喝茶、聊聊天、打打太极拳对身体都有帮助。此外，家人的关心是最重要的。不是有首歌唱得好吗，“常回家看看”，家人是老人的精神支柱。建议子女周末的时候陪来人出去散散步，陪老人聊聊天对精神都有帮助。 |
