| 11月17日，咱们津城的气温又回升了，午后外出穿一件厚外套都会感觉有些热。专家提醒，虽然白天的气温比较舒适，但早晚天气仍然很凉，大家还要注意保暖，不能大意。具体情况来看今日气象。
记者王希：今天(17日)一早，本市上空出现了雾霾，而且比昨天加重了，到中午12点，雾霾现象还是很明显，大家出门可能都感觉到了，这天雾蒙蒙的，这是由于气温回升，风速小的缘故，当然了，在雾天，提醒开车的朋友要注意安全。另外，今天气温又回升了，最高气温达到了14度，午后感觉挺暖和的。那么，未来两天天气怎么样？一起来了解。
气象专家表示，明天(18日)天空云量增多，风力适中，白天津城上空依然会出现雾霾。明天夜间，将有一股弱冷空气影响本市，天空将暂时转阴，不过气温变化不大，最高气温仍稳定在13、14℃。另外，从12号一直到今天，市内六区已经连续5天日平均气温低于10度，所以到今天为止，天津已经正式入冬了。
记者王希：冬天容易上火，这几天我们持续关注怎么利用食物来去火。其实，除了水果、蔬菜之外，还有更加简便的方法来去火，那就是喝水了，不过喝水也是有学问的。
冬天喝热水，但温度也不能太高，一般在25到30度比较适合，否则会伤害胃黏膜。另外，每天我们吃下的蔬菜水果中已经含有大量的水分，所以扣除这些，一天喝1200毫升就足够了，也就是两瓶矿泉水的量。不过，有些朋友觉得喝白开水没什么味道，那也可以用茶或者蔬菜汁来代替。
(采访)中医一附院营养科主任李艳玲：比如说像绿茶本身就是一个清热降火，另外还含有非常丰富的茶碱茶多酚，对我们血压血脂都是有好处的。另外，我们说蔬菜汁，含水量比较高的蔬菜，都可以搅成汁，像芹菜汁、胡萝卜汁、白萝卜汁都可以做。
除此之外，专家说，如果再花点心思，还有一种更见效的饮品，比方像传统的“五汁饮”，去火效果更显著。
(采访)中医一附院营养科主任李艳玲：像藕、白萝卜、荸荠、还有甘蔗这都是100克就可以，像鲜芦根最多20克就可以了。鲜的生品直接搅成汁放在一起，像我们现在孩子有很多会出现上呼吸道感染、肺热咳嗽，我们可以用五汁饮。
“五汁饮”除了可以祛火，糖尿病患者适当服用还可以减轻口渴症状，但是怕冷或脾胃虚弱的朋友，就不适合饮用了。
记者王希：另外，早晨起床，大家还可以空腹喝点蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的，它能排出体内毒素，非常适合这个季节。 |
