| 12月22日，人们迎来了冬天最重要的一个节气——“冬至”，而根据气象预报显示，在经过了前几天的温暖之后，冬至过后天津市也将迎来又一股冷空气。
记者王希：今天(22日)全市大部分地区都出现了能见度小于1000米的大雾天气，早晨7点左右，雾气浓度达到最大，像塘沽汉沽能见度只有二三百米，市区的能见度也只有500米左右，现在是上午10点左右，雾气比早晨已经小不少了，不过高空还是朦朦胧胧的。那么今天是二十四节气的冬至，本市除了迎来大雾之外，全市的最低气温也都降到了0度以下，明显比昨天冷了。那么，冬至之后，天气会有什么变化呢？马上来了解。
(采访)天津气象台首席预报员赵刚：冬至这天主要反映季节的变化，太阳照到南回归线上，白天最短的一天，冬至以后，白天将一天比一天长，俗话说，吃了冬至面，一天长一线。就是这个原因。
气象专家介绍，根据历年的气象资料统计，冬至到小寒之间的这段时间，津城的平均气温在-3.4℃。另外这段时期内，雨雪相对较少，历年来的平均降水量仅为1.5毫米。
(采访)天津气象台首席预报员赵刚：(冬至期间)受大陆冷高压控制，冷空气比较活跃，影响持续时间要长一些，比如这次冬至以后，零下10度以下的最低气温可能要出现在24到25号。冷空气过后，27、28号气温还要缓慢回升，但是它的幅度远远小于前期了。
另外气象专家表示，由于入冬以来本市气候干燥，水汽匮乏，虽说这次降温幅度不小，但仍难出现降雪，预计2011年元旦前，本市基本与降雪无缘。
记者王希：今天是冬至，这也就意味着进入了最寒冷的时节，为了提高人体的抗寒能力，很多人都会买一些大鱼大肉的给家人补补身体。而民间也有“冬至进补，开春打虎”的说法。不过我们要提醒大家的是，这进补，千万别走进了误区。
(采访)天津中医一附院国医堂主任医师汤毅：中医认为，冬至易阳生，它的含义是指在冬天最冷的时刻，也就是人体阳气开始萌生的时刻，那么，这个时候养生保健，应该注重阳气洋气的补充，也就是说应该用温补的方法。建议大家多吃些温性的食品，比如肉类、蛋，鱼类、豆类，不仅有利于营养物质的吸收，还可以补充氨基酸，微量元素。同时还有很好的保暖御寒作用。
像牛羊肉、海产品、菌类，韭菜、大枣、橘子等食物属于温性，适合在这个季节食用。而猪肉、大白菜、橙子、芹菜、百合等寒凉食物，体质虚弱者，特别是老人小孩则应该少吃。此外，过于油腻的滋补品，不要食用过量，免得伤及脾胃，损害健康。
记者王希：数九寒冬，患有心脑血管疾病、冠心病、糖尿病的患者尤其要注意保暖。说到保暖，我还要提醒您，冬天穿衣服不要太紧，否则阻碍了血液循环，反而不利于保暖。同时冬至之后，室外锻炼要适度适量，最好做一些像慢跑、打太极这些有氧运动。
温性食物：牛羊肉、海产品、菌类、谷类、桂圆、核桃、韭菜、大枣、橘子等，适合这个季节吃。
寒凉食物：猪肉、大白菜、橙子、香蕉、柚子、芹菜、百合等，体质虚弱者，特别是老人小孩少吃。
特别注意：过于油腻的滋补品，不要食用过量，免得伤及脾胃。 |
