| 行间穴位于人体大脚趾和二脚趾之间的夹缝之中，属火，与心脏相通，也就是散心火的。行间和太冲配合使用效果最佳，它可以把太冲没有消尽的气都给散尽了。心火一般表现为面红耳赤、心里烦躁、心烦易怒，其实还是跟肝有关系。但是这火没完全散光，揉它呢，会缓解您好多的症状。比如，眼睛疼、青光眼或者眼压高，再有夜里睡不着觉，都可以多揉行间穴。揉完以后，就会感到心里很清凉。行间有这个效果，是一个清凉的穴位。
风池穴明目的功能非常强大，是治疗儿童近视首选的穴位。另外还可以预防感冒。那么风池穴的准确位置如何确定呢？中里巴人请观众上台去，亲自带领大家寻找。方法：贴着后脑勺枕骨边缘，在入发髻1.5厘米的旁边那块儿就是风池穴。穴位找到后，具体怎样按揉呢？中里巴人指示大家，揉的方向：大拇指朝鼻子尖儿方向揉，或者朝眼睛那个方向揉，都可以。有的人鼻子不通气，就朝鼻子尖儿那儿揉；要为了治眼睛的问题，就朝眼睛方向揉，但是揉的时候，一定要记住必须闭着眼睛。可以同时拿两个大拇指揉，也可以同时拿食指、中指、无名指三个指头一起揉，效果都很好。
谈到按揉的问题，中里巴人提出了对身体益处多多的推腹法：每天睡觉之前平躺着，放松自己，从心窝下用十个手指肚，推到肚脐眼以下。但是注意，这并不是只推中间一条线，还要推推两侧。中间是任脉，旁边开一点0.5寸是肾经，然后在旁边开2寸是胃经，再旁边是脾经，然后两边是肝胆经。两边是往中间揉，是调和肝胆经的。这样子，每天晚上睡觉之前推大约三分钟，12条经络都得到了锻炼，比转圈可是又简便又实用。
最后，中里巴人提醒大家，学习经络一定不要给自己画地为牢，一定要保持放松、随意的状态。穴位就是我们随身的药箱，我们选择里面的药物，当然是哪个方便吃起来舒服选择哪个了。简单的几句话，对我们初涉经络的每个人来说，无异于醍醐灌顶，闻之顿感豁然开朗。有了正确的态度，我们才会在学习经络保健的道路上坚定地走下去。
首播：T6周一(3月17日)20:45
重播：T6周二(3月18日)20:45
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