日常生活中,您是不是常常发现,有些食疗配方别人吃了很有效,但换了自己吃的时候,就好像效果不明显了,这究竟是为什么呢?这是因为每人的体质及身体状况不同。那么,如何针对自己的体质状况选择适当的食物、调整食疗配方呢?本期《今晚大讲坛》将继续邀请台湾著名食疗营养专家欧阳英先生为您详尽解读。
中医认为,人的体质可以概分为热、寒、虚、实、燥、湿六种。不同体质的人群会有不同的适宜食物与禁忌食物,并非每个人都千篇一律。因此我们首先应了解自己的体质属于哪一类,之后再依据各种食材的属性对症调养。比方说热性体质者要吃凉性食物,寒性体质者要吃温性食物,虚性体质者要吃补性食物,实性体质者要吃泻性食物,而燥性体质者要吃润性食物,湿性体质者要吃利尿食物等等……只有按照自己的体质来调整饮食,才能产生预期的食疗效果。
说到这儿或许您会困惑了,在这六种体质中您究竟属于哪一类,该如何进行自我检测呢?面对各种各样的蔬菜水果,该如何区分属于哪种性质的食物呢?本期《今晚大讲坛》欧阳英先生将针对不同体质的人群分别提出饮食调养建议和对症食疗方案,敬请关注。
首播:T6 9月5日(周五)21:15
重播:T6 9月7日(周日)21:15、9月11日(周四)11:00
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