天津卫视|电视新闻|影视频道|都市频道|体育频道|教育频道|三佳购物
新闻中心|滨海广播|交通广播|经济广播|生活广播|文艺广播|音乐广播|动听885|相声广播|小说广播
广播节目时间表 | 电视节目时间表 | 天视剧场 | 广播广告 | 电视广告 | 编播动态 

《健康大学堂》我运动,我健康 系列节目
健康大步走(六)

http://www.tjtv.com.cn  2009-01-13 08:46
 

 

  我们都知道,人上了年纪腿脚就不那么灵活了,容易摔跟头、跌跤。此外还有一个更让人烦恼的老年人健康杀手,那就是老年疝气。赵之心认为,解决摔跤问题首先要关注髋关节的健康,因为老年人摔跟头是骼腰肌功能下降造成的,那么骼腰肌是干什么用的呢?很简单,其实就是抬腿用的。有些老年人平时不注意做抬腿练习,上下楼以电梯代步,时间长了骼腰肌的力量会逐渐下降,其功能也会受到影响,进而使腿脚不灵活。所以老年人不做抬腿训练是第一大错误。那么老年人为什么容易得老年疝气呢?什么是老年疝气呢?我们每个人位于腹股沟附近的地方有两个窟窿,医学上称之为“腹股沟洞”,腔静脉要从这两个洞下到我们的腿部,年轻的时候这两根血管非常粗大,结缔组织也非常有弹性。而进入老年以后,这个血管的功能开始下降,结缔组织也逐渐变得松弛,进而产生缝隙。我们的小肠就会顺着这个缝隙流到皮下,于是就形成了“老年疝气”。那么老年疝气将如何解决呢?赵之心老师将为大家介绍“米袋子疗法”,通过改善韧带结缔组织的肌肉群来改善此类问题。

  此外,不少人进入老年之后出现了“身变矮,脚变大”的现象。赵教练认为这其实不是正常的现象,而是老年人脚步的常见病——“足弓塌陷”和“拇指外翻”。足弓塌陷主要是因为足弓的肌肉退化而致,同时脚面会越来越薄,脚会变大。不少人还伴随着脚腕疼痛、腿部浮肿等症状。拇指外翻主要与“八字脚”走路有关。那么如何改善这类问题以及这类疾病与高血压、糖尿病有什么密切关系?本期节目赵之心将为大家详细解说并且亲身示范解决这类疾病的“走路妙招”敬请大家关注。

  首播:T6 1月13日(周二)20:15

  重播:T6 1月14日(周三)7:55

稿源 天视网 编辑 陈瑜 [进入天视论坛]
《健康大学堂》我运动,我健康 系列节目
健康大步走(一)
   09-01-05
请您文明上网、理性发言并遵守相关规定,在注册后发表评论。
 精彩推荐
嵌入-变动
关闭窗口
您当前的位置:天津电视台 > 科教频道
 
在线视频
·市委全面深化改革委员会召开会议
·市纪检监察系统领导干部会议召开
·新加坡与生态城推出中新联动政策包
·通用技术高端材料产业化项目试生产
·第八届海事金融东疆国际论坛举行
·陈辐宽赴河北区意式风情区调研
·天开园企业欧尚元拿下千万订单
·海棠满城 春色满园
·家门口的“议事会”
·地铁5号线调整工程28日轨通
《天津新闻》 《都市报道60分》 《网罗天下》
精彩看点
·《相声大会》让自己快乐起来
·“曲艺中的四大名著”
·《非你莫属》“中华战舞”:英歌舞
·《模唱大师秀》京剧专场
·《艺品藏拍》最特殊的藏品出现了
·《你看谁来了》导演肖桂云
·《非你莫属》“工作高手”之浙派古琴
·《你看谁来了》李德戈景
·《非你莫属》求职者唱跳俱佳
·《幸福来敲门》陌生儿子让爱无处安放
·《非你莫属》求职者唱陕北民歌
·《鱼龙百戏》30岁生日集大成之作
好剧收录
·《孤岛飞鹰》
·《再造之恩》
·《养母的花样年华》
·《只要你过得比我好》
·《烽火太行》
·《归去来》
·《历史的使命》
·《枪侠》
·《绿水青山带笑颜》
·《战寇》
·《咱家那些事》
·《黄金大劫案》
·《伙头军客栈》
·《铁核桃之无间风云》
·《计中计》
·《警犬来啦》
·《我们好好在一起》
·《三十而已》
 
 
本网由北方网提供技术支持