现如今越来越多的人开上了私家车,或是乘上公交、地铁等便捷交通工具,但我们却忽视了骑车也是一种锻炼。今天我们要讲的就是骑车和健康之间关系,骑自行车的时候是用两条腿,不管是短距离和长距离,腿的工作状态是非常优秀的。
腿上有人体的50%的肌肉、50%的骨骼、50%的血管、50%的神经、50%的血液。人体拥有12条经络有6条在腿上——肝、胆、脾、胃、膀胱、肾。所以必须关注腿部健康的话题,能爬楼坚决不乘电梯,能走着不骑车,能骑车不开车,骑车真是对我们来说意义非常大。
有的人说我工作压力大,上班路又远,没有时间骑车!本期节目赵之心为您演示在办公室、在家徒手骑健身车运动。锻炼中充满乐趣,既简单又方便,而且还能达到锻炼大腿和腹肌、增加血液循环的目的。欲知详情敬请关注本期《健康大学堂》。
首播:t6 4月9日(周四)20:15
重播:t6 4月10日(周五) 7:55
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