| 上期节目我们了解了如何锻炼督脉，任督二脉常常是一起锻炼的。
那么我们现在就讲讲任脉的问题。首先为什么叫任脉？任是担当的意思，担当我们一身的气血，尤其是血。所以任脉是养生里边非常重要的经脉，它任养诸经，所有的经都靠血来养。它和督脉形成升降之道，它们俩之间总是在形成一个周天的旋转，这个对于养生是很重要的。
任脉的病表现在哪些方面呢？《黄帝内经》说男子疝病，比如小肠疝气类似这种病症其实都是血气不足、任督二脉虚的一个表现。女子的赤白带下、女子不孕也跟任脉有关，因为血不足就不能生育，所以女人要想怀孕之前先调血，男子育前先养精，养精的大法就是吃粮食。
实际上还有子宫肌瘤、卵巢囊肿这些病统统在中医里归属于任脉和肝经这些方面的病症，所以妇女要想在这方面少得病，你就要经常锻炼你的任脉。为此曲黎敏推荐鸟伸和卧虎扑食两套动作以抻拉任脉。预知详情敬请关注本期《健康大学堂》。
首播：t6 9月29(周二)20：15
重播：t6 9月30(周三)10：25
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