| 上期节目我们了解了如何锻炼胸部，今天我们说说如何调养脾胃。脾胃的问题可以说是后天之本，对于老百姓而言是很重要的，胃是制造经血的源头，好好吃饭，懂得享受饮食的快乐才是养生之本。
我们要记住一个原则，任何东西吃进去都要经过脾胃的运化，所以真正的气和血都从胃来。黄帝内经里关于血的定义是非常有趣的，它说“中焦受气取汁变化而赤是谓血”。中焦就是脾胃，所以要想造血就得靠吃饭，靠脾胃的运化能力，脾胃腐熟食物同时从里面生出的精华。这是血的问题，那么气呢？大家都知道肺主一身之气,气从哪来？中央脾胃为气,脾胃生肺气,所以气血皆来自于中焦。
我们学了半天的中医，对于养生应该有了新的认识，曲黎敏认为养生的大法就是好好吃饭、好好睡觉、不生气、多运动。你就记住这四句话就够了。关于脾胃的锻炼，曲黎敏为大家推荐熊酝和调理脾胃需单举两个动作，它们有调养脾胃之功效。预知详情敬请关注本期《健康大学堂》。
首播：T6 12月23日(周三)20：15
重播：T6 12月24日(周四)10：25
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