本期将继续为您介绍八段锦的第二招式左右开弓似射雕。这一式展肩扩胸,左右手如同拉弓射箭式,招式优美;可以抒发胸气,消除胸闷;疏理肝气,治疗胁痛;同时消除肩背部的酸痛不适。对于那些长期伏案工作,压力较大的白领人士,练习它可以增加肺活量,充分吸氧,增强意志,精力充沛。
本期节目,曲黎敏教授将传授此招式动作要领和经络机理。另外还将为大家介绍《调理脾胃须单举》。
八段锦第三个招式为调理脾胃须单举。中医认为,脾主升发清气,胃主消降浊气。这一式中,左右上肢一松一紧的上下对拉,牵拉腹腔,对脾胃肝胆起到了良好的按摩作用,辅助它们调节气机,有助于消化吸收。
首播:t6 1月8日(周五)20:05
重播:t6 1月9日(周六)9:25
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