传统的体育运动,除了可以延缓衰老、增强记忆力,还可以预防和治疗疾病。所谓预防与治疗,就是中医里所说的扶正与祛邪。为什么强调“一定”要运动呢?脏腑的关系非常微妙,五脏主阴,收的全是精华。六腑为阳,它动起来才能养好五脏。我们吃下东西所产生的营养一部分被五脏储藏,大部分的能量用来支持脏腑的运化,还有一部分在支持肌肉的运动,哪怕是一个手指的运动都需要能量。如果人体吸收了精华不运动,反而增加了脾的工作,过剩的营养如果不能运化掉,就会慢慢形成湿气,凝滞不通,反而还要调元气来化这些湿邪。所以说,不运动实际上也耗散元气。营养过剩加上不运动,会造成很多的疑难杂症。
首播:T6 1月6日(周三)20:05
重播:T6 1月7日(周四)9:25
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