| 在今天的节目里，孔令谦老师针对腰腿痛发生的原因，为大家介绍了一个祖传验方。是其父在几十年的临症经验中，针对中老年人的肝肾阴虚引起的这种腰腿痛，应该说有着非常好的疗效。在饮食方面，专家建议观众朋友多食滋恬肝肾的食物。同时，提示老年朋友在冬季我们要注意避风避寒，情志上要保持常态，切不可动气。在日常饮食当中，可以用胡椒15克炖猪肚，以胃养胃。
在民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，这是为什么呢？北方人往往到冬季是一个内热的体质，而萝卜是寒凉的，这里边还有些禁忌症：你如果有胃下垂有子宫脱落，你就不要吃萝卜。一味食物也好，我们也不要光听说冬吃萝卜夏吃姜，就冬天玩命吃萝卜，你先看看你有没有上述这些疾病，如果有你就不要吃。
首播：T6 12月29日(周二)20：15
重播：T6 12月30日(周三)10：25
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