减肥是我们《健康大学堂》经久不衰的话题了,中里巴人跪膝法、敲带脉法,赵之心运动快乐减肥法。如今杨奕老师另辟蹊径利用足反射疗法轻松减肥。针对人体不同部位的减肥要求给出具体方案,如要减下腹部,每晚顺时针揉100下,然后再逆时针按揉100下。如要减腿部和臀部,则要求平躺在床上,将腿抬起10厘米高停留片刻,反复数次坚持不懈才会收到效果。
节目中杨老师还会公布几个减肥食疗小妙方。比如用桂圆、荷叶煮水喝,或每天食用30-60个枸杞。都对减肥或多或少有一定的作用。但不论什么方法减肥都要配合体能锻炼,这样收效才快。预知详情敬请关注本期《健康大学堂》。
首播:t6 2月24日(周三)20:05
重播:t6 2月25日(周四)9:25
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