| 导语：来关注一下天气，这几天天气可以说复杂多变，一会阴一会晴。那么，明后两天天气情况怎么样？一起来看今日气象。
(现场)记者王希：今天所说是多云天气，但是阳光紫外线还是比较强的，最高气温比昨天一下子升高了4,5度，空气湿度也有所下降，大家出门的话感觉会比昨天热一些。那么，未来两天天气怎么样？一起来了解。
解说词：气象专家说，明天本市以多云为主，平均气温在24、5度，白天虽然气温偏高，但晚上还是比较凉爽的，这样的天气对于球迷来说还是不错的，利用小长假聚在一起看看球，也是蛮惬意的。
(现场)记者王希：入夏之后，各类水果是大量的上市，走了草莓，又来了杨梅。不少朋友喜欢在饭前饭后吃各种不同种类的水果，一来可以消暑，二来还可以帮助消化，甚至很多年轻女生把水果当成是减肥瘦身的好帮手。今天我们就来说说酸甜可口的水果，它就是杨梅。
(采访)中医一附院营养科主任李艳玲：杨梅含维生素C特别高，这维生素C就有抗氧化抗疲劳的作用，另外，杨梅比较酸，它有有机酸在里面，有机酸有一个抗癌的作用，还有一个降血压降血脂的作用。另外，里面含有非常丰富的果酸，防止糖转化成脂肪，所以它间接有一个减肥的作用。
解说词：您瞧，杨梅还能抗癌呢，所以杨梅上市的时候，您不妨可以多吃些，如果您觉得杨梅太酸了，吃了会倒牙，没关系，专家还有个好方法告诉您。
(采访)中医一附院营养科主任李艳玲：那么我们吃的时候，放点盐泡一下，这个可以缓解酸度，另外，还可以用酒来泡，这个泡的酒是以高度白酒为主，过一段时间喝这个酒，对降压降脂都是有好处的。
解说词：另外，杨梅虽然好吃，但是因为它性温热，含酸较多，牙痛、胃酸过多、上火的人每天不要多吃，否则对胃粘膜会有一定刺激。
(采访)中医一附院营养科主任李艳玲：像这样一盒杨梅大概九两左右，我们吃的时候以50克到100克之间为好，不能太大的量，用手来比就是一把，六七个左右是最好的。
解说词：吃完杨梅后要及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。还要特别提醒，糖尿病朋友不能吃杨梅，以免使血糖过高，加重病情。
(现场)记者王希：最近世界杯开始，很多球迷为了看比赛，会熬到很晚,这时候建议大家可以适当的喝点酸梅汤，因为酸梅汤中含有一种特殊的物质叫枸橼酸，能够有效抑制乳酸的分泌，从根本上缓解熬夜疲劳。好的，接下来一起来看今天的气象分析。 |
