| 7日是传统24节气中的小暑，虽然小暑并不意味着天气特别热，但也可能会出现前几天那样的酷热天气。今天这天似乎好一点了，没那么晒了，未来天气怎么样呢？走进今日气象。
记者丁颖：今天一早多云，不再像前几天那么晒了。最高气温也得到了一些缓解。但是今天和前一阵天气不同的是，云量多了，空气的相对湿度也有所增加，在室外感觉比较闷热。可以说告别了晴晒天气，闷热天又来上演。那么这样的天气，什么时候能够真正缓解呢一起到气象台了解一下！
(采访)天津气象台首席预报员何群英：本市从3号开始到6号连续出现了高温天气。我们也是连续的发布高温预警。从历史资料来看，连续3到4天就出现了37度以上的高温，可以说是60年不遇的罕见天气。
气象专家预计，从今天夜间开始一直到10号，我市将受不断南下的冷空气影响，出现雷阵雨天气赶来浇灭“高温”。最高气温也将会下降到30度左右。
记者丁颖：小暑的到来也意味着盛夏的开始，说到这，大家也有同感。像前天就出现了39度的高温天气。小暑过后，三伏天也就不远了。天气会越加的炎热，呈现高温、高湿的桑拿天，那么在这样一个天气情况下，我们要如何通过饮食来消暑呢？
(采访)天津医科大学代谢病医院营养科主任靳建鸣：这时候我们吃点清热解毒、消暑解渴去火的食品，带有一些苦味的应该有这方面的功能。植物当中的一些类黄铜、生物碱就体现出一个苦味有一定的保健药理作用。
比如干果中的杏仁、桃仁就都是含苦的。而我们常吃的生菜、芹菜、苦瓜等等也都是苦味蔬菜。一般来说，苦味蔬菜加热吃的话，尘封跟破坏不大。而生吃的好处是，苦味成分加上维生素C，预防疾病的效果可能更好。
不过医生建议，苦味食物可清热泻火，但均属寒凉但并不是所有人都适合的
(采访)天津医科大学代谢病医院营养科主任靳建鸣：对于有些体质较弱的胃肠功能差消化不良这些偏凉的病人尽量少吃苦味。小孩也是不宜多吃，因为小孩的消化吸收功能要差一些，胃的适应能力差。
记者丁颖(盛夏时节也可以吃点龟苓膏，它是由多种中药熬制而成的。有清热解暑的作用。现在市面上龟苓膏的口味有很多种，原味的略苦一些，配蜂蜜汁、各种水果汁的，口感会好一些。 |
