| 连日来,持续的高温天气让津城市民着实感受到酷夏的闷热。今天结束闷热的高温天气，白天最高气温为30℃，室外感觉凉爽了很多。具体情况一起来看今日气象。
(现场记者)王希：今天多云的天气，不时的有阳光的陪伴，但已经不像前几天那么晒了。今天室外的最高气温只有30度，伴有阵阵的微风，感觉比较舒服。那么周末两天好天气会持续吗？一起来了解下。
从卫星云图分析，今天晚上以及明天白天，本市都会有雷阵雨光顾的可能性，降雨时可能出现大风、雷电等强对流天气。降雨时，气温小有下降，明天最高气温可能会降至26度。
(现场记者)王希：炎炎夏日，多喝茶是非常有好处的，很多朋友都有喝茶的习惯，特别是心情烦躁的时候，喝上一杯清茶，清热解毒，又补充了水分。其实这夏天喝茶养生是有很多门道的，今天我们就来聊聊。
(采访)中医一附院 营养科主任 李艳玲：这个夏季喝茶一般都以绿茶为主，像西湖龙井、铁观音、碧螺春都是比较好的选择。老年朋友在喝茶时，不要喝太浓的茶，因为我们知道它里面还是含有咖啡因比较多，而且过于凉的、隔夜茶对于老年人都不好。现泡现喝是最好的。
中医建议，喜欢饮茶的朋友尽量不要空腹喝茶，因为空腹的时候，胃中含有大量胃酸，茶能稀释胃液，降低消化功能，时间久了容易引起胃炎，您可要注意了。另外，不少朋友还喜欢饭后马上饮茶，其实这也很不科学。
(采访)中医一附院 营养科主任 李艳玲：因为茶在喝的过程中，会有茶碱茶多酚，你吃的食物里面可能是含有铁的，含有钙的成分，跟它融合在一起，形成不溶的钙、不溶的铁，不容易吸收，所以我们还是饭后一小时以后再喝茶更安全。
另外，晚上喜欢喝茶的人，建议最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量高，刺激性比较强；而红茶属于全发酵茶，加热之后，比较温和，适合晚上来喝。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，不仅养胃，还可以起到促进睡眠的作用。除此之外，中医特别强调，茶是寒性的，像贫血患者、小孩、孕妇都不适合喝。
(现场记者)王希：另外，夏天天气炎热，人们容易犯困，没什么精神，这就是所谓的“夏打盹”，而对付夏打盹，除了喝绿茶，其实适当的喝点花草茶也不错。那么，对于花草茶怎么喝更养生，明天的节目我们接着聊。好的，接下来一起来看今天的气象分析。 |
